Espuma ou molas: que colchão escolher?
Acorda frequentemente com dores nas costas ou com a sensação de que não dormiu bem? Talvez seja altura de comprar um colchão novo! A escolha do colchão adequado à forma do seu corpo garante-lhe uma boa noite de sono e protege a sua saúde. Existem muitos tipos diferentes de colchões no mercado da roupa de cama. Então, como escolher entre um colchão de espuma e um colchão de molas? Cada tecnologia tem os seus pontos fortes, mas também as suas limitações. A sua escolha dependerá de vários critérios, como a sua morfologia e a sua posição de dormir. Um colchão de espuma proporciona um acolhimento envolvente e alivia os pontos de pressão. Um colchão de molas proporciona uma melhor ventilação e apoio. Vamos fazer um balanço juntos!
Critérios para escolher o seu colchão de espuma ou de molas
A escolha de um colchão colchão não é feita sem pensar. Tem um impacto direto na qualidade do seu sono e na sua saúde. Quais são os fatores importantes a considerar ao escolher o tipo de cama mais adequado às suas necessidades?
- Conforto, apoio e firmeza: Um colchão deve proporcionar um bom apoio à coluna vertebral e adaptar-se à forma do corpo para limitar os pontos de pressão incómodos. A firmeza de um colchão é um critério de escolha para todos. Existem quatro níveis de firmeza, do mais suave ao mais firme. O tipo de colchão que escolher dependerá das suas preferências pessoais e das suas necessidades em termos de apoio.
- Adaptabilidade morfológica: Os colchões de espuma viscoelástica são ideais para pessoas mais leves ou com dores nas articulações. Os colchões de molas oferecem um melhor apoio às pessoas mais pesadas.
- Durabilidade, longevidade e ventilação: A duração do revestimento de alta qualidade é de oito a dez anos. A qualidade dos materiais, como a espuma de alta densidade, as molas ensacadas ou o látex, desempenha um papel fundamental na sua resistência ao desgaste. A transpiração também pode afetar a deterioração do colchão. Recomendamos que escolha uma cama bem ventilada, como uma cama com molas, que permite uma melhor circulação do ar.
- Higiene e manutenção: Um colchão deve ser resistente aos ácaros, pelo que deve ser fácil de limpar. Ajuda a manter uma boa higiene do sono e a prolongar a vida do seu ambiente de dormir.
Foco nos colchões de espuma
Os colchões de espuma são muito populares entre os utilizadores devido ao seu conforto e à sua excelente relação qualidade/preço. É possível encontrar uma grande variedade de modelos de espuma, consoante a sua densidade e a tecnologia utilizada. No entanto, nem todas as camas de espuma são iguais! Vejamos as suas caraterísticas específicas, vantagens e desvantagens.
Os diferentes tipos de colchões de espuma
Podemos classificar os colchões de espuma em função das sensações que proporcionam ou da sua duração de vida. Existem três categorias principais:
- Colchão de espuma de poliéter: com sua espuma básica de baixo custo, este colchão não é muito densa e nem muito respirável. O colchão de espuma de poliéter pode ser utilizado como cama extra ou berço. O suporte é muito mediano. Tem um tempo de vida limitado.
- Colchões de espuma de poliuretano: mais densa do que a espuma de poliéter, a espuma de poliuretano oferece um apoio normal e uma grande longevidade. Mais firme, adapta-se facilmente à forma do corpo. Um colchão de espuma de poliuretano é um bom compromisso entre conforto e orçamento.
- Colchões de espuma com memória (viscoelástica): a espuma viscoelástica é um material topo de gama. Reage ao calor do corpo para se adaptar à sua forma, graças, nomeadamente, aos pontos de pressão. Ideal para pessoas com dores nas costas ou nas articulações, proporciona uma sensação de aconchego muito apreciada. Os colchões de espuma viscoelástica são mais caros.
As vantagens dos colchões de espuma
Graças a um bom compromisso entre apoio, conforto e preço, os colchões de espuma são muito populares. Procura um colchão acolhedor para uma boa noite de sono? Eis por que razão deve escolher um colchão de espuma.
Para um conforto envolvente e uma boa noite de sono, escolha a espuma com memória, que é conhecida pelo seu efeito envolvente. A partir do momento em que se deita, a espuma molda-se às curvas do seu corpo, proporcionando conforto ao apoiar todas as partes do seu corpo (especialmente as zonas sensíveis como os ombros, as costas e as ancas) e dando-lhe uma sensação de leveza que melhora a circulação sanguínea e reduz a tensão muscular. É uma escolha particularmente boa se sofrer de dores nas articulações ou se tiver tendência para se mexer muito durante a noite: o colchão adapta-se a si e não o contrário!
Além disso, estes colchões de espuma podem absorver os seus movimentos. Se o seu parceiro se mexer ou se levantar, não sentirá estas perturbações noturnas. Qualquer que seja a sua morfologia ou posição de dormir, estes colchões adaptam-se a todas as morfologias. Quer durma de costas, de lado ou de barriga para baixo, a espuma dar-lhe-á o apoio adequado ao seu corpo e à sua postura de sono.
Os colchões de espuma, nomeadamente os colchões de látex, são conhecidos pela sua durabilidade e robustez. Mantêm a sua forma e firmeza durante mais tempo do que outros tipos de colchões, o que faz deles um investimento duradouro. Além disso, a espuma de alta qualidade resiste à flacidez e ao desgaste.
Por último, algumas gamas de colchões de espuma oferecem uma excelente ventilação e regulação térmica. Permitem que o ar circule através do colchão, ajudando a dissipar o calor do corpo e a manter uma temperatura de sono confortável. Isto é particularmente benéfico se tiver tendência para transpirar ligeiramente durante a noite.
As limitações dos colchões de espuma
Embora os colchões de espuma sejam confortáveis e tenham uma ótima relação qualidade/preço, não são adequados para todas as pessoas. Por isso, é importante estar ciente dos limites antes de dar o salto. Ao contrário dos colchões de molas, os colchões de espuma têm uma estrutura mais densa que reduz a circulação do ar. Isto pode ser um problema se transpirar mais durante a noite, especialmente com a espuma viscoelástica que retém mais calor do corpo.
Também é importante lembrar que os colchões de espuma não são todos iguais! Os modelos de gama baixa fabricados com espuma de poliéter tendem a desfazer-se rapidamente. Podem perder o seu conforto ao fim de poucos anos. Para um bom investimento, é preferível optar por uma espuma de alta densidade ou por uma espuma de memória de alta qualidade. Uma vez que a espuma tem uma elevada capacidade de absorção, é vulnerável à humidade. Num quarto mal ventilado, um colchão de espuma pode reter a humidade e favorecer o desenvolvimento de bolor. Para evitar isto, recomendamos que utilize uma base de ripas e que areje o seu quarto regularmente.
Por último, se tiver excesso de peso, um colchão de espuma convencional pode não ter firmeza. Corre o risco de se desmoronar a curto ou médio prazo. Neste caso, opte por um modelo de alta densidade ou por um colchão híbrido que combine espuma e molas para um melhor apoio.
Foco nos colchões de molas
Procura um colchão firme e resistente? Escolha um colchão de molas.
Os diferentes tipos de colchões de molas
Eis os três principais tipos de colchões de molas a ter em conta antes de fazer a sua escolha:
- Colchões de molas bicónicas (ou Bonnell): ligados por um fio de aço, distinguem-se pela sua forma de ampulheta. A sua principal vantagem é a sua firmeza e solidez. No entanto, a sua independência durante o sono é limitada: se o seu parceiro se mexer, vai senti-lo.
- Colchões de molas múltiplas: este tipo de colchão utiliza um único fio de aço enrolado continuamente para ligar todas as molas. Proporciona um apoio muito firme e uma durabilidade apreciável. É recomendado para pessoas mais pesadas ou que preferem um apoio tonificado. Por outro lado, tal como acontece com os colchões de molas bicónicas, a sua independência do sono é baixa.
- Colchões de molas ensacadas: cada mola é envolvida individualmente numa bolsa de tecido para proporcionar um apoio preciso e progressivo de acordo com os pontos de pressão do corpo. A ausência de movimento na cama torna-a uma escolha ideal para casais.
As vantagens dos colchões de molas
Um colchão de molas oferece uma série de vantagens, incluindo o apoio das costas. Graças à sua estrutura metálica robusta, a sua coluna vertebral é bem suportada. Se dorme de costas, este é o colchão ideal para si.
E não é tudo! Podemos também mencionar a ótima ventilação, com molas que permitem a circulação do ar no interior do colchão, e a sua longa duração. De facto, os colchões de molas são concebidos para durar mais de dez anos, especialmente os modelos de molas ensacadas ou de molas múltiplas. A sua estrutura metálica é particularmente resistente aos abatimentos.
As desvantagens dos colchões de molas
No entanto, não estão isentos de pontos fracos, que incluem um conforto por vezes demasiado firme, pesos mais pesados, o risco de desenvolvimento de ruídos ao longo do tempo e, em alguns modelos, uma independência de sono reduzida.
Se procura suavidade, os colchões de molas múltiplas podem ser demasiado rígidos. Neste caso, a adição de uma capa de colchão pode revelar-se útil.
Os colchões de molas são mais pesados do que os colchões de espuma, pelo que o seu peso torna-os mais difíceis de manusear ao virar, transportar ou mesmo mudar os lençóis. Nos modelos de entrada de gama, as molas podem começar a ranger após alguns anos de utilização, especialmente se o colchão não for objeto de uma manutenção adequada. Por fim, os colchões bicónicos e molas múltiplas têm uma estrutura em que as molas estão ligadas entre si. Quando se move, a outra pessoa pode sentir as vibrações.
Com estas explicações e conselhos, esperamos que seja capaz de fazer a escolha certa entre estas diferentes opções. Esperamos que aproveite o vosso descanso!