Como fazer a manutenção de um spa insuflável?

Para preservar a qualidade da água do seu spa insuflável e da sua estrutura em geral, é importante filtrar corretamente a sua piscina. É aconselhável efetuar uma filtração diária, sobretudo se tiver tendência para aquecer muito a sua piscina, pois o calor reduz a eficácia de certos produtos de limpeza. Se a temperatura de utilização do jacuzzi insuflável for superior a 30 °C, o tempo de filtração deve ser de, pelo menos, 18 horas por dia. Não se esqueça de limpar o filtro do seu spa pelo menos uma vez por semana. Se continuar sujo após a limpeza, é altura de o substituir. Tente mudar o seu filtro todos os anos para uma utilização ocasional e de 6 em 6 meses para uma utilização intensiva. No que diz respeito aos produtos de tratamento de água, pode optar por utilizar cloro, bromo ou oxigénio ativo. Teste a sua água regularmente para verificar se o pH está entre 7,2 e 7,4, para evitar a proliferação de bactérias e algas. Recomendamos que esvazie o spa de dois em dois meses, ou mesmo todos os meses, e que aproveite a oportunidade para limpar bem o depósito e os tubos.

Quanto tempo ficar numa sauna?

O tempo de permanência na sauna varia consoante o indivíduo e a sua tolerância ao calor. Para uma introdução aos benefícios da sauna, recomendamos que passe 5 a 10 minutos na cabina, preferindo os bancos onde o calor é menos intenso. Não se esqueça de se manter bem hidratado após cada sessão. Para os utilizadores regulares, são recomendadas sessões de sauna de cerca de 15 minutos. O mais importante é ouvir o seu corpo. Se sentir tonturas, vertigens ou qualquer outro sinal de desconforto, saia imediatamente da sauna e arrefeça.

Quais são as contraindicações de um hammam?

O hammam, um local quente e húmido, não é recomendado para mulheres grávidas. De um modo geral, o calor tem o efeito de dilatar os vasos sanguíneos, reduzindo assim a tensão arterial. Por esta razão, o hammam também não é recomendado para pessoas com doenças cardiovasculares. E não vá para lá se tiver febre, pois o calor pode piorar a situação. Em todos os casos, aconselhe-se com o seu médico antes de uma sessão de hammam. E se não sofre de nenhuma doença, isso não significa que não deva tomar precauções antes de ir ao hammam: evite ir depois de uma refeição ou depois de beber álcool.

Como escolher uma cadeira de massagem?

O primeiro critério a ter em conta na escolha da sua cadeira de massagem é a forma do seu corpo. Verifique se a cadeira é suficientemente grande para o acomodar, especialmente se for alto, e certifique-se de que os mecanismos de massagem estão localizados ao nível certo para as partes do seu corpo que precisam de ser massajadas. Por falar em massagem, vamos ao cerne da questão. O segundo critério a ter em conta são os tipos de massagem oferecidos pela cadeira: rolling, Shiatsu ou aquecida, encontre os programas que mais lhe agradam. Escolha uma cadeira de massagem com controlos fáceis de alcançar. Finalmente, determine o orçamento que pode afetar à compra da sua cadeira de massagem.

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